乳酸菌サプリ・ランキング

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乳酸菌サプリや善玉菌サプリは現在、錠剤からカプセルまで様々な種類のものが販売されています。

善玉菌を摂取して腸内環境を改善する事をプロバイオティクスと言いますが、プロバイオティクスには下記の要件を満たしている必要があります。

プロバイオティクスの条件

全性が十分に保証された最近であること。

ひと(宿主)の腸内細菌の一員であること。

胃液や短銃などに耐えて腸内に到達出来ること。

腸内で増殖できること。

ひとに明確な有用効果を発揮しゅること。

食品などの形態で有用な菌数を維持できること。

安価で容易に取り扱えること。

つまり、腸内細菌由来で、口から摂取されたら生きたまま大腸まで達し増殖できる菌のみに限ります。

代表的なのは、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌、植物性乳酸菌です。

期待されるプロバイオティクスの効果

消化管の運動を高める

腸内菌び良い影響を与える

腸内感染を防ぐ

免疫の働きを高める

乳糖の消化性を高める

おすすめ善玉菌・乳酸菌・サプリメントランキング

  • i_rank1_21商品名:善玉菌プラス(おなかマート)

    善玉菌プラスなら腸まで生きて届く強い乳酸菌・オリゴ糖食物繊維、腸のぜん動運動を促す・マグネシウム・ビタミンCをまとめてとれます!

    アレルギーの方は食べられません。

    善玉菌プラス リサイズ最終 rank_01_metabome_graph
    主要成分
    有胞子乳酸菌・植物性乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維・マグネシウム・ビタミンC
    icon-zendama+
    内容量
    1包2g×30包 約1ヶ月分
    価格
    3,980円(税込)
    ヨーグルト味・甘い
    形態
    粒状・アルミステック

    善玉菌α_粉末 スティック
    食べ方
    開封してそのまま食べるか、好みの飲み物や食べ物に混ぜてお召し上がりになれます。

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    お試し有り

    詳しくは赤

  • i_rank1_22

    商品名:カイテキオリゴ(北の達人)

    北の大地のオリゴ糖です!プロバイオティクスの内、オリゴ糖を含有してます!

    飲み物に混ぜてお飲みください。

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    主要成分
    オリゴ糖
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    内容量
    150g 約1ヶ月分
    価格
    2,838円(税込)
    砂糖味・甘い
    形態
    紙袋
    食べ方
    飲み物に混ぜて飲む


    詳しくは赤

  • i_rank1_23商品名:養生青汁(やずや)

    プロバイオティクスの内、食物繊維を含有してます!

    飲み物に混ぜてお飲みください。

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    主要成分
    食物繊維
    senni
    内容量
    1包3g×63包 約1ヶ月分
    価格
    6,804円(税込)
    大葉の味・苦い
    形態
    粒状・アルミステック

    食べ方
    飲み物に混ぜて飲む


    詳しくは赤

善玉菌を増やす乳酸菌・ビフィズス菌サプリの選び方

善玉菌は年齢とともに減少

善玉菌は乳児の頃にもっとも多く、加齢とともに減少し、加齢以外でも食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなどで減少します。

また、善玉菌を摂取しても1週間程度で排出されてしまうので、定期的に摂取することが必要です。

通常の腸内細菌は、は胃酸・胆汁などの酸に弱く、生きたままの状態で胃や小腸に届くことができないので、胃酸に負けない強い善玉菌を選ぶ必要があります。

サプリメントがおすすめな理由

毎日一定量のヨーグルトや乳酸菌飲料で善玉菌を補給する事も考えられますが、腸内環境の改善に有効な量を摂取しようとするとカロリーや糖分の摂取が過剰になってしまいます。

オリゴ糖と乳酸菌とビフィズス菌を一緒に摂取できるものを選びましょう

オリゴ糖は腸まで消化されずに届き、善玉菌のエネルギー源になるので一緒に摂るのがおすすめです。

飲みやすさや風味もチェック

続けるためには、食べやすさや味もチェックするようにしたほうが良いでしょう。

引用サイト:おすすめ善玉菌サプリ通販 専門店おなかマート